TẬP TRONG TƯ THẾ NGỒI HOA SEN  gồm: 18 động tác Động tác 1: ngồi xếp bằng tròn theo kiểu hoa sen. Có 4 cách ngồi lần lượt từ dễ đến khó: – Xếp bằng thường chân trước chân sau, ai ngồi cũng được. – Xếp bằng đơn chân trên chân dưới. – Xếp bằng…

Trẻ sơ sinh cần được tập thể dục càng sớm càng tốt, những bài thể dục sẽ giúp bé phát triển thể lực một cách tốt nhất. Theo đó trẻ từ 0 – 3 tháng và trẻ 3- 6 tháng sẽ có những bài tập khác nhau, phù hợp với sự phát triển của trẻ…

Bạn muốn khỏe mạnh để phòng tránh bệnh tật, bạn muốn điều trị những bệnh mạn tính gây phiền phức, bạn muốn trường thọ?… “ Dưỡng sinh” là phương pháp tự rèn luyện, giúp bạn “luyện thở”,”luyện thân” để có một cơ thể khỏe mạnh, phòng tránh bệnh tật, hỗ trợ điều trị các bệnh…